Über die Jahre habe ich unzählige Methoden, Tools und Tricks gesammelt, die mir helfen, meinen Alltag als Vater mit Migräne entspannt(er) zu managen.
Nicht weil ich alles im Griff habe, sondern weil ich gelernt habe, mit Migräne zu leben, ohne dass sie mein Leben bestimmt.

Hier teile ich genau das:
✅ Ehrliche Gedanken und Einblicke, wie Migräne den Alltag beeinflusst – und wie ich trotzdem präsent bleibe.
✅ Rezepte, die schmecken und Migräne nicht triggern.
✅ Tools und kleine Routinen, die dir helfen können, dir Pausen zu nehmen, wenn du sie brauchst.

Keine Heilversprechen. Keine Perfektion. Nur das echte Leben – mit Pausen, Lachen, Chaos, Gelassenheit und dem Willen, jeden Tag so gut zu gestalten, wie es eben geht.

Ich will zeigen, dass Migräne dich nicht kleinhalten muss.
Dass du Verantwortung übernehmen und gleichzeitig Verantwortung abgeben darfst.
Dass Pausen keine Schwäche sind, sondern Teil deiner Superkraft.

Wenn du Papa bist und Migräne dein ständiger Begleiter ist, bist du hier richtig.
Wenn du lernen willst, wie du auch mit Migräne ein entspannteres Familienleben führen kannst, bist du hier richtig.
Wenn du einfach wissen willst, dass du nicht allein bist, bist du hier richtig.

Ich freue mich, dass du hier bist.
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